Geleneksel tarifler

Tek Kaplık Karidesli Pancit

Tek Kaplık Karidesli Pancit


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pirinç çubuk erişte erişte, karides, zencefil, soya sosu ve bir sürü taze sebze ile, klasik Filipin usulü kreplerin bu kolay tarifi, bir hafta gecesi bile bir araya getirmesi kolay olduğu kadar lezzetli!DAHA +AZ-

3 1/2

oz (1 blok) pirinç çubuk erişte erişte (7 oz paketinden)

2

yemek kaşığı bitkisel yağ

1

fincan iri kıyılmış havuç

1

ince şeritler halinde kesilmiş orta boy kırmızı dolmalık biber

1/2

fincan ince dilimlenmiş kereviz

6

yeşil soğan, ince dilimlenmiş, beyazlar ve yeşillikler ayrılmış

1/2

çay kaşığı öğütülmüş zencefil

1/4

çay kaşığı karabiber

1

lb pişmemiş, soyulmuş soyulmuş küçük karides, kuyruk kabukları çıkarılmış

1

fincan rendelenmiş yeşil lahana

1/2

fincan Progresso ™ azaltılmış sodyumlu tavuk suyu (32 oz'luk kartondan)

2

yemek kaşığı esmer şeker

Resimleri Gizle

  • 1

    Erişteleri büyük bir kaseye koyun. Çok sıcak suyla örtün. 8 ila 10 dakika veya yumuşayana kadar bekletin; boşaltın.

  • 2

    Bu arada, 5 litrelik Hollanda fırınında, orta-yüksek ateşte kızgın yağ. Havuç, dolmalık biber, kereviz, yeşil soğan beyazı, zencefil ve karabiber ekleyin. 2-4 dakika veya yumuşayana kadar pişirin.

  • 3

    Karides, lahana ve sarımsağı karıştırın; 2 ila 4 dakika veya lahana yumuşayana kadar pişirin. Bu arada küçük bir kapta mısır nişastası ve limon suyunu karıştırın; bir kenara koyun.

  • 4

    Hollanda fırınında karışıma et suyu, portakal suyu, esmer şeker, soya sosu ve balık sosunu ekleyin. Kaynamak için ısı; mısır nişastası karışımını ekleyin ve kaynamaya dönün. Sıvı kalınlaşana kadar sürekli karıştırarak 30 ila 60 saniye pişirin. Yeniden sulandırılmış erişte ile karıştırın. Misket limonu dilimleri ile servis yapın.

Uzman İpuçları

  • Hazırlık süresinden tasarruf etmek ister misiniz? Paketlenmiş önceden haşlanmış havuçları tercih edin.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon
Kalori
340
Yağdan Kalori
70
% Günlük değer
Toplam yağ
8 g
12%
Doymuş yağ
1 1 / 2g
6%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
155 mg
52%
Sodyum
990 mg
41%
Potasyum
620 mg
18%
Toplam karbonhidrat
42 g
14%
Diyet lifi
4g
16%
Şeker
13 g
Protein
26 g
A vitamini
120%
120%
C vitamini
50%
50%
Kalsiyum
10%
10%
Demir
15%
15%
Borsalar:

1 Nişasta; 0 Meyve; 1 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1 Sebze; 3 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1 Yağ;

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.

Bu Tarif Hakkında Daha Fazla Bilgi

  • Pancit, erişte için Filipinli mutfak terimidir. Geleneksel olarak, Filipinli krep tarifleri, tavada kızartmalar, çorbalar veya pad thai için mükemmel olan pirinç eriştelerini kullanır. Buğday bazlı eriştelerden daha hassas olma eğilimindedirler, ancak yağları daha düşüktür ve diyet kısıtlamalarına rağmen hala makarnayı sevenler için harika bir glütensiz ve karbonhidratsız seçenektir. Bu tarifte erişte pirinç eriştesi kullanılır, bu da eriştelerin ince olduğu anlamına gelir. Bazen eriştelere buğday unu eklenir, bu nedenle glütensiz iseniz etiketi iki kez kontrol edin. Pancit kulağa lezzetli geliyorsa, ancak karides konusunda o kadar emin değilseniz, bunun yerine tavuklu pankart yapabilirsiniz! Ama bir deniz mahsulü meraklısıysanız, bu deniz ürünleri yemeklerini kaçırmak istemeyeceksiniz.


Videoyu izle: Pancit Bihon Guisado (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Vudomi

    Ama bunu yorumlayabilir miyiz?

  2. Dinas

    Özür dilerim, ama bence, bir hata işliyorsunuz. tartışılmasını öneriyorum. PM'den yaz, konuşuruz.

  3. Skyelar

    Bravo, bence bu harika bir düşünce.

  4. Antonio

    Kesinlikle sizinle aynı fikirde. İçinde bir şey de fikir iyi, destekliyorum.

  5. Halliwell

    Çok tatlı))

  6. Satilar

    Çok değerli mesaj



Bir mesaj yaz